1. Schwangerschaftswoche (SSW) – der Wunsch steht im Vordergrund

Sie als Paar haben sich dafür entschieden, gemeinsam ein Kind zu bekommen und nun stellt sich die Frage, wie lange Sie wohl warten müssen. Es ist ganz normal, dass Sie sich diese Gedanken machen. Umso wichtiger ist es, jetzt den eigenen Körper kennenzulernen und ihn ruhig auch einmal mit ganz anderen Augen zu sehen.

1. SSW? Sie sind nun 0 Wochen und ein paar Tage schwanger: SSW 0+0, SSW 0+1, SSW 0+2, SSW 0+3, SSW 0+4, SSW 0+5, SSW 10+6.

SSW 1 im Schwangerschaftskalender
Noch sind Sie nicht schwanger.
Der Schwangerschaftsrechner berechnet genau
wie weit die Schwangerschaft ist.

In der 1. Schwangerschaftswoche (1. SSW) gibt es eigentlich noch nicht viel zu berichten, denn tatsächlich handelt es sich hierbei noch nicht um einen effektiven Teil der Schwangerschaft. Das heißt, Sie sind zu diesem Zeitpunkt noch nicht schwanger. Ihr Köper beginnt nun einen neuen Zyklus. Die Menstruation liegt hinter Ihnen. Wenn Sie schwanger werden, dann wird Ihr Frauenarzt nach dem ersten Tag der letzten Regelblutung denken. Anhand dieser Angabe wird dann der Geburtstermin des Kindes berechnet. Daher sind Sie auch 40 Wochen schwanger und nicht nur 9 Monate, wie es normalerweise heißt. Lassen Sie sich von diesen Angaben jedoch nicht verwirren.

Bereiten Sie Ihren Körper gekonnt vor

In der 1. SSW ist es an der Zeit, den Körper auf die neue und ungewohnte Situation vorzubereiten. Sie können schon vor der Empfängnis die beste Grundlage für Ihr Ungeborenes schaffen. Vielleicht haben Sie das eine oder andere Laster, essen sehr gerne Schokolade, rauchen hier und da eine Zigarette oder gönnen sich ein Glas Wein. Natürlich müssen Sie nun nicht auf alles verzichten. Es ist aber deutlich besser, wenn Sie Alkohol und Zigaretten auf ein Minimum beschränken oder sogar ganz aufhören, Tabak und Alkohol zu konsumieren. Sowohl der Tabak als auch der Alkohol können einen negativen Einfluss auf das Wachstum der Zellen haben.

Wenn Sie jetzt einen Termin bei Ihrem Frauenarzt machen und ihn über den Kinderwunsch unterrichten, werden erst einmal ein paar Untersuchungen durchgeführt. Lassen Sie ruhig ein großes Blutbild machen und kontrollieren, ob Sie einen ausreichenden Impfschutz haben. Sollte dies nicht der Fall sein ist es empfehlenswert, erst einmal alle Impfungen aufzufrischen und mit der Schwangerschaft noch zu warten.

Wenn Sie unter Übergewicht oder unter Untergewicht leiden, dann kann es sein, dass es Ihrem Körper schwer fällt, eine Schwangerschaft anzunehmen. Beginnen Sie vor der Schwangerschaft schon damit, sich ausgewogen zu ernähren. Greifen Sie auf viel Obst und Gemüse zurück, trinken Sie ausreichend Wasser oder Kräutertee und treiben Sie ruhig auch Sport. Dieser ist nicht nur gut für den Körper, sondern auch für die Seele, denn so können Sie abschalten.

Ihr Körper in der 1. Schwangerschaftswoche

Nachdem Ihre Regelblutung beendet ist, beginnt Ihr Körper nun damit, nach und nach eine neue Schleimhaut aufzubauen. In dieser Schleimhaut wird sich dann später das befruchtete Ei einnisten. Zugleich arbeiten Ihre Eierstöcke auf Hochtouren. Hier wachsen Follikel heran, in denen sich später ein oder auch mehrere reife Eier befinden können.

Sie selbst werden nichts von dem merken, was in Ihrem Körper passiert. Tatsächlich fühlen Sie sich wahrscheinlich sogar sehr wohl, da Sie nun die Strapazen der Regelblutung hinter sich lassen können. Bei vielen Frauen ist die Haut während der Menstruation empfindlich. Greifen Sie daher zu den passenden Pflegeprodukten. Nutzen Sie Produkte, die auf empfindliche Haut zugeschnitten sind. Sie können kleine Unreinheiten auch mit einem Concealer korrigieren, beispielsweise von Manhattan oder von L’Oreal.

Setzen Sie sich nicht unter Druck

Vielleicht sprechen Sie mit Ihren Freunden über den Wunsch einer Schwangerschaft. Vielleicht behalten Sie und Ihr Partner diesen Wunsch aber auch für sich. Wie auch immer Sie das „Projekt“ angehen, setzen Sie sich nicht unter Druck. Am besten können Sie ganz in Ruhe alles auf sich zukommen lassen. Möchten Sie gerne einen Überblick über Ihre Zykluslänge bekommen, dann können Sie auch ruhig eine Temperaturkurve führen. Das ist allerdings mit ein wenig Aufwand verbunden, da Sie täglich immer am Morgen Ihre Körpertemperatur vaginal messen müssen. Tragen Sie die Werte ein und beobachten Sie die Entwicklung der Kurve.

Nutzen Sie die 1. Schwangerschaftswoche und genießen Sie die Möglichkeiten, die Sie jetzt noch haben. Schlafen Sie ausreichend. Acht bis neun Stunden sind ideal, damit der Körper sich erholen kann. Freuen Sie sich aber auch auf die Zweisamkeit mit Ihrem Partner und bauen Sie ausreichend gemeinsame Zeit in Ihren Alltag ein.