Der Winter stellt eine besondere Herausforderung für unser Immunsystem dar, da wir mit Schnee, Kälte und wechselhaftem Wetter konfrontiert sind, während gleichzeitig die Bedrohung durch Corona und Grippeviren besteht. Glücklicherweise können wir unser Immunsystem mit Hilfe von vitaminreichem Obst, Gemüse und Nüssen stärken. Eine beliebte Option sind auch Ingwer-Shots, die als kleine, gesunde Vitaminbomben gelten. Wenn Sie jedoch etwas Wärmendes bevorzugen, das Ihre Gesundheit fördert, empfehle ich Ihnen entweder Ingwertee oder einen Immunbooster-Tee zuzubereiten. Dieses köstliche Heißgetränk versorgt Ihren Körper mit allen wichtigen Inhaltsstoffen, die er benötigt, um gesund durch den kalten Winter zu kommen.
Stärken Sie Ihr Immunsystem mit köstlichem Immunbooster-Tee
Dieser Immunbooster-Tee ist eine leckere Mischung aus Zitrusfrüchten wie Orange und Zitrone, die reich an Vitaminen wie Vitamin C sind und Mineralstoffe wie Kalzium, Kalium und Pektine enthalten. Der scharfe Ingwer mit seinem hohen Kalium-, Phosphor- und Vitamin-C-Gehalt stärkt die Abwehrkräfte. Die Kurkumawurzeln, die entzündungshemmend und antioxidativ wirken, dank des Curcumins, ergänzen die gesundheitlichen Vorteile dieses Tees. Genießen Sie diese köstliche und wärmende Option, um Ihre Gesundheit zu unterstützen.
Zutatenliste für 4 Portionen Immunbooster-Tee
Die Zutatenliste umfasst eine Bio-Zitrone.
- Ein Vorrat an Wasser in der Menge von 5 Litern
- Ökologische Zitrone
- Ein Ingwerstück von ungefähr 3 cm
- Die Kurkumawurzel ist ein Bestandteil vieler asiatischer Gerichte und verleiht ihnen eine intensive gelbe Farbe
- Vitamin C-Lieferant
- TL Zimt zur Verfeinerung von Speisen
- Individuelle Süßungsmöglichkeit vorhanden
Wasser auf dem Herd erhitzen: Eine einfache Anleitung
- Füllen Sie den Topf mit Wasser und bringen Sie es zum Kochen auf dem Herd
- Für die Zubereitung werden die Zitrone in Scheiben geschnitten und der Ingwer sowie die Kurkuma klein geschnitten
- Fügen Sie Zitrone, Ingwer und Kurkuma hinzu und lassen Sie alles für etwa 15 Minuten bei niedriger Hitze köcheln
- Drücken Sie den Saft aus der Orange und mischen Sie ihn mit den anderen Zutaten im Topf
- Geben Sie Ihrem Tee eine individuelle Note, indem Sie ihn mit etwas Zimt und Honig verfeinern
- Durch das Abseihen des Immunbooster-Tees können die enthaltenen Früchte und Wurzeln herausgefiltert werden, um eine klare Flüssigkeit zu erhalten
- Übertragen Sie den heißen Tee schonend in die Tassen für den Genuss
Der Immunbooster-Tee ist ein warmes und wohlschmeckendes Getränk, das sich ideal für kalte Wintertage eignet. Dank der gesunden Inhaltsstoffe wie Ingwer, Kurkuma, Orange und Zitrone stärkt er nicht nur das Immunsystem, sondern unterstützt auch den Kampf gegen Erkältungsviren und andere Krankheitserreger. Gönnen Sie sich diese wohltuende Tasse Tee und bleiben Sie gesund!
